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经期能吃大豆吗

时间:2018-05-18来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

我们都知道女性在经期的时候有些事物是一定要远离的,因为这些事物在经期服用的话,可能会让我们的身体承受更加严重的影响。大豆是我们非常熟悉的食物,这种食物的营养价值非常高,深受人们的喜爱,那么经期能吃大豆吗?经期吃大豆对于经期女性来讲有好处吗?下面看看介绍吧。

大豆是一种营养价值非常高的食物,含有了重庆癫痫医院我们身体中所需的大量营养,同时这类食物还能补充我们身体中的不足能量,但是这种食物的脂肪量也非常高,所以很多女性都怀疑经期能吃大豆吗?下面一起了解下。

大豆所含的蛋白质约为40%左右,其中人体8种必需氨基酸种类齐全,比例恰当,为一种优质蛋白。大豆富含赖氨酸,可以补充谷类食品赖氨酸不足的缺馅。大豆中的脂肪含量也高达20%,它比动物脂肪优越之点在于富含油酸及亚油酸,这类不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用,对于防如何预防癫痫复发止血管硬化、高血压和冠心病大有益处。大豆还含有丰富的磷脂、胆碱等对神经系统有保健作用的物质以及维生素E等抗衰老物质。大豆也含有精氨酸,是精子生成的重要原料。大豆皂甙能防止过氧化脂质生成,延缓机体老化。大豆磷脂对防治老年性痴呆和记忆力减退有特殊功效。多吃豆类又可防治肥胖,增强耐久力。据资料报道,盛产大豆的地方,长寿的人多,所以,大豆是老人餐桌上不可缺少的食品,也是值得推荐的保健、长寿食品。

近年来,医药科南宁癫痫病是怎么治疗的研工作者发现,黄豆还具有抗癌作用。用黄豆配甘草与化学药物同用,能减轻抗癌药物的副作用,故可作为化疗或放疗的辅助治疗食品。

黄豆性味甘平,有健脾开中、润燥消水、排脓解毒、消肿止痛功效。《延年秘录》中载:“服食大豆”可令人“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食”。民间也常用黄豆来防病治病,如防治感冒:用黄豆1把,干香菜50克(或葱白3根),白萝卜3片,煎汤温服;治习惯性便秘:用黄豆皮80克,每日1剂,水小孩癫痫病发作前兆都有哪些煎分3次服;治腹泻:用黄豆皮烧炭研末,每服15克,日服2次。

通过对经期能吃大豆吗的介绍之后,相信大家对于大豆也有了更加全面的了解了,事实上,这是一种对我们健康有着很大帮助的食物,可以再经期服用,不会给我们造成负面的伤害,但是我们在吃大豆的时候一定要合理,以保证服用的正确性,可以真正的为我们的健康提供保障。

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