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餐后吃什么有助消化的功效天天饮食

时间:2018-06-12来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

  很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。

  烧烤后吃根香蕉

  烧烤类食品会产濮阳市羊癫疯中医治疗方法有哪些生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

  吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多泰州儿童医院癫痫病,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

  吃火锅后喝点酸奶

  火锅汤温度高,配料又咸又辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含我姐姐患上了癫痫病应该要用什么样的方法治疗呢?有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

  消化不良者饭后喝大麦茶或橘皮水。【文章整理by 】大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。老公患有癫痫病,请问要怎么治疗呢?>

  吃方便面后吃水果

  进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补充维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收,帮助消化。