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男人性生活后如何还能精力充沛两性心理健康养生

时间:2018-06-29来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

     许多男人之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,有的时候第二天都无法完全恢复。时间一长就会使他们对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。

     专家提醒,做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。性爱后男性脑脊髓会手术治疗癫痫病出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。那么怎样摆脱这样的情况呢­

     专家建议,男性在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,可以促进疲劳感的消失。

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     抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。

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