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冬季橙子怎样吃更有营养?

时间:2018-07-16来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

  冬季吃有什么功效与作用呢?橙子含有丰富的相信这是大家都知道的,下面我们来看看冬季吃橙子有什么功效与作用吧!

  常吃橙子有什么功效与作用呢?

  橙子含有大量维生素C和素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化成都哪里能治癫痫病和保护血管,促进循环,降低和血脂;

  研究显示,每天喝3杯可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

  经常食用橙子对预防胆囊疾邯郸癫痫病医院病有效;

  橙子发出的有利于缓解人们的心理压力,但仅有助女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

  橙子要怎样挑选呢?

<乌鲁木齐治癫痫哪家正规p>  1、红的比浅的好:红一些、颜色均匀的会更甜。

  2、毛孔细腻的比毛孔粗大的水分多:毛孔细小的橙子,皮比较薄,水分流失相对较少,如果毛孔粗大,一般表皮会比较厚,而果肉水分比较少。

  3、硬的比软的好:轻轻捏捏橙子,硬的比软的水分保持的多,佳木斯市癫痫病研究院而且非常有弹性,表皮有光泽,会比软橙子新鲜。

  4、面巾纸辨认橙子颜色;现在有些不法商贩为了让橙子漂亮,会给橙子染色。色素一般都是水溶性的,用清水清洗后,水中会残留淡淡的颜色。购买时可以用一般用面巾纸蹭一蹭,如果是颜色的橙子会有掉色的现象。