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排毒食物大排行你吃吗?

时间:2019-02-11来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

地瓜

地瓜所含的纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长治疗特发性癫痫病需要花费多少钱,以免有机酸、受到破坏而降低作用。

燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,既营养又能促进排便。

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薏米

薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿、消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏米水是不错的排毒方法,直接将薏米用开水煮烂后,按个人口味添加少许糖,是肌肤的天然保养品。

小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于治疗癫痫病需要多少钱比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是那些方法可以有效治疗癫痫病不错的排毒方法。

红豆

可增加肠胃蠕动,减少,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮、浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效地促进排毒。

(责任编辑:zxwq)