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买食物,掌握这6条黄金法则就够了

时间:2019-02-11来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

法则六水、茶和咖啡是饮料首选

超市的饮料区队伍越来越壮大,上百种品牌和口味让人眼花缭乱。但无论什么噱头和概念,健康才是主要判合肥哪家医院治疗癫痫断依据。各式果汁饮料、碳酸饮料、运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员,不要被其蒙蔽。

多项研究证实,大量饮用甜饮料会导致肥胖,可以增癫痫小发作是哪些症状?高患糖尿病、肾结石、、龋齿及痛风的风险,还能降低其他营养素的摄入,尤其对发育期的儿童和青少年健康不利。

没有额外添加防腐剂、色素等添黑龙江癫痫病治愈费用多少加剂的白开水和茶水才是最好的天然饮料。另外,美国康奈尔大学一项研究发现,每天喝1杯咖啡可降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。但不要选三合一速溶咖哪里看癫痫好啡,最好喝纯咖啡,尽量少加糖或不加糖,并用鲜奶代替奶精。

(责任编辑:zxwq)