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脑力劳动者的健脑饮食营养方案

时间:2019-02-12来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

一、健脑适合选用的食物

富含碳水化合物的食品:如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。

请问怎么才能减少癫痫对宝宝的痛苦呢?富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、禽类、瘦肉及大豆类。

富含不饱和脂肪酸的食物:如植物油、葵花子、南瓜子、花生、西瓜子、核桃、鱼、虾。长治羊羔疯哪家医院治的好

富含脑磷脂的食物:如猪脑、羊脑、鸡脑等,富含卵磷脂的食物主要存在于鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、大豆及其制品中。

富含VA食湖北有没有靠谱的医院治疗癫痫物:如动物肝脏、乳类、蛋类及胡萝卜、韭菜、海带和木耳中。富含VB食物:谷类、豆类、花生、核桃、芝麻、香菇、、蛋类、奶类、瘦猪肉、脏腑类、酵母、鳝鱼等。富含VC食物服用抗癫痫药物影响性功能吗:鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬、柚子、菜花、绿叶蔬菜、辣椒、西红柿等。

(责任编辑:zxwq)