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木耳炒豆腐皮的做法_微波炉菜谱_

时间:2019-05-18来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

木耳炒

原料:水发木耳100克,水发豆腐皮150克,湿淀粉10克,花生油50毫升,酱油10克,精盐2克,味精l克,葱花5克,姜片3克,蒜片6克,香油5毫升,鲜汤100毫升。

木耳炒豆腐皮的做法

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1.将木耳摘洗干净,豆腐皮切成小片。

2.炒锅置旺火上,放入花生油,烧热后放入葱、姜、蒜,炒出香味后,投入豆腐皮、木耳,添入鲜汤,加入酱油、精盐、味精,烧沸后用水淀粉勾芡,点上香油,出锅装盘即成。

特点:此菜是人体中锰元素较好的食物来源。此菜也可用腐竹炒木耳。

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豆腐皮和香菜梗能一起吃:两者同食可以促进麻疹透发,也可健胃,驱风寒,除尿臭,阴臭

蒜苔和木耳能怎么治癫军海劯勊一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

关键词:

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18武汉市癫痫病医院有多少 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...