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产后气血虚弱吃什么好

时间:2019-05-24来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

很多女性朋友,在生完孩子后会出现气血亏虚的症状,这时候如果不好好调理将影响女性朋友的下半生健康。合理的膳食可有效的改善孕妇气血虚弱的症状,饭菜网小编为产妇推荐产后调养粥食谱。

产后气血虚弱吃什么好?

产后调养食谱:小麦粥:小麦、大米各50克,红枣5枚。将小麦水煎取汁,用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、男性癫痫病的病因都有哪些胃纳不佳、汗出异常等症。

产后调养食谱:黑芝麻粥:黑芝麻20克,大米100克。将黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥将熟时调入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。具有滋养五脏、润肠通便的功效,尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。

产后调养食谱:山楂粥:山楂15克,大米60克,红糖10克。将山楂水煎取汁,用此汁液与大米、红糖共煮粥食用。具有开胃消食、活血化淤的功效,尤适用于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症癫痫病患者出现持续性发作怎么办

产后调养食谱:猪蹄粥:猪蹄1副,通草5克,漏芦、炮山甲、王不留行各10克,大米100克,葱白2段。将猪蹄洗净,煎取浓汁;余药水煎取汁,合并两次所煎汁液,用此汁液与大米共煮为稀粥,待粥将熟时放入葱白即可,温热服食。具有通乳汁、利血脉的功效,尤适用于产后无乳或乳汁不通等症。

产后调养食谱:花生粥:花生仁5克,大米50克,冰糖少许。将花生洗净、捣碎,与大米共煮粥,待粥将熟时加入冰糖调味即可。具有南宁到哪看癫痫病好养血通乳、健脾开胃的功效,尤适用于产后缺乳、纳呆少食、大便秘结等症。

饭菜网健康小贴士:上述的几款粥品不妨在坐月子时适当的食用,让女性朋友在产后恢复气色。

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