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常吃坚果的好处 冬季不肾虚吃这8种坚果就行了

时间:2019-06-06来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

   日常食用坚果大部分是以吃零食的角度食用。其实坚果中含有大量的微量元素,是人体补脑不可缺少的食物,那么坚果都有哪些好处呢?冬季吃哪些坚果好呢?下面就和网小编一起来看看吧。

  研究证实:多在哪看癫痫最好吃花生和坚果 降低多种风险

  近日,一项发表在国际学术期刊international journal of epidemiology的研究证实花生和坚果的摄入与低死亡率之间存在一定关联,但花生酱没有类似的保癫痫病治疗会不会越来越难护作用。每天摄入最少10g坚果或花生的人,死于几种主要风险疾病的概率低于不吃花生和坚果的人。

  这项研究开始于1986年,研究人员对55~69岁的120,000名荷兰居民进行了群组研究,结果显示花生和坚果摄北京癫痫十大医院排名入与心血管疾病导致的死亡之间存在显著性关联,从而证实了之前美国和亚洲的一些研究结论。除此之外,该项研究还发现除心血管疾病之外,花生和坚果的摄入还与、糖尿病、呼吸道疾病和神经退行性疾病导致的死亡率下降存在显著性关联。

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  坚果改善2型糖尿病患者血糖

  加拿大学者们进行了一项随机对照试验的系统回顾和荟萃分析,以评估市场上的木本坚果对糖尿病血糖的影响。结果表明,坚果有助改善2型糖尿病患者血糖