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女人经期能吃香蕉吗 香蕉是不是寒性水果

时间:2019-07-19来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

  香蕉是生活中非常常见的水果,香蕉味香、富于营养又甜糯可口,一直是深受女性喜爱的水果之一,很多女性都有日常吃香蕉的习惯。对爱吃香蕉的女性而言,却一直有着一个疑惑:月经期可以吃香蕉吗?小编可以告诉大家,因人而异,适量即可。

  香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含太原青少年羊羔疯治疗碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素,是营养水平比较高的水果之一。

  然而不少女性都知道,在月经期间要注意保暖,不能吃生冷的蔬果,以免造成血液不流畅的状况,这其中包括香蕉吗?

  在中医的说法里面,香蕉味甘性寒,属于寒性食物,会松原市看癫痫病的专科医院在哪里伤阳气,可能会造成痛经。香蕉还有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调。从这一角度上说,身体虚弱或者体质虚寒的女性在月经期间的确不应该吃香蕉。

  但是,女性在月经期间因失血会导致体内微量元素的缺失,而香蕉所含微量元素极其丰富,正好可以进行补充。另外,香蕉还富含能稳定情绪让人平静的维生素长沙治癫痫病的好医院在哪里B6,被称为“开心水果”,可以有效缓解女性经期的心烦气躁与不安。

  综上所述,关于女性月经期可以吃香蕉吗这一问题的答案因人而异,女性朋友可以根据自己的身体进行判断,如果是身体虚寒的就尽量不要吃,而其他健康的女性则适量食用即可,大概每天不超过1根。

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