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因空气原因吃这些食物排出肺内毒素

时间:2019-08-12来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

近来天气质量不好,外加飘着柳絮,对肺部保养更好注意了,做好防护外,一定要吃些清肺食物,方便清尘排毒,那吃什么食物可以清肺养生呢?

清肺养生食物

1、

猪血能减轻肺部压力,帮助清理灰尘和小颗粒。在食用猪血后,体内会产生解毒和润肠功能,排出多余的废弃物。

2、

含有大量淀粉和蛋白质的山药,粘稠状态能帮助清理肺部;加上丰富的碘、、铁、磷等元素,补肺益肾。

3、

中医表示,萝卜能排毒瘦身,不管是生吃还是凉拌,都能帮助肺部和肠胃排出毒素。尤其有便秘的人群,日常应该多食用萝卜。

4、

生津止渴的梨,是最佳的清肺食物。不管是雾霾天气引起的呼吸道感染,还是吸入过多的粉尘,梨子都有很好的清肺效果。

除了上面给大家介绍的这几种能够有效清肺的食物之外,其实生活中还有许多食物都有此效,不妨来看看。

清肺的食物

味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。

银耳能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力

一般食用银耳主要是煲汤,购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时,如有刺激的感觉,证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的,切勿购买。

百合

百合多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安诱发儿童患癫痫的主要病因有哪些神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。

这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。

含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。

除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

橄榄

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。

橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。

枇杷叶是常用的材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

无花果

除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

罗汉果

也叫拉汉果、假,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。

川明参

川明参多糖是调节免疫遥活性成分,对免疫力低下者有显著作用。能有效地改善体质,效力相对癫痫病那个医院好较小,适用于健脾益肺。

川明参中特含有十八种氨基酸,多种维生素,沙参为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。

此外,明参中的活性成分,不但对正常人,对免疫功能低下的人更加有提高免疫功能作用。

并能延长病人生存时间,提高机体细胞免疫功能,且能够减轻放疗的毒副作用,加快损伤组织的修复,预防白细胞减少使病人顺利的完成治疗。

应用多糖过程中无副作用,安全可靠。

北沙参

北沙参可增强正气,减少疾病,预防癌症的产生,清肺养阴,益胃生津。曾有多种医学文献记录:《本草从新》:专补肺阴,清肺火,治久咳肺痿。

《饮片新参》:养肺胃阴,治劳咳痰血。《东北药植志》:治慢性支气管炎,肺结核,肺膨胀不全,肺脓疡等。《中药志》:养肺阴,清肺热,祛痰止咳。治虚劳发热,阴伤燥咳,口渴咽干。

此外,北沙参还具有治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎,糖尿病,脾胃气阴两虚,食欲减退,消化不良,神疲乏力,口干少律,阴虚咳血,慢性迁延性肝炎等作用。

清肺食谱

原料

娃娃菜600克、黑木耳50克。辅料:五花肉100克。调味料:各5克、食4克、料酒5克、生抽6克、花椒适量。

做法

1、娃娃菜洗净,用刀从中间竖切开,木耳用温水泡软,摘去根部,洗净。

2、五花肉切薄薄的片,锅中放油,小火加热,放入麻椒炒出香味后捞出不要,放入葱姜丝炒出香味。

3、放入五花肉煸炒出油,加少许生抽和料酒炒匀,再放入娃娃菜,大火翻炒均匀。

4、白菜稍炒软后放入泡好的木耳。加入盐,大火翻炒几分钟出锅即可。

椰汁香芋西米露<南阳治癫痫病的医院哪家好/p>

原料

西米、芋头、椰汁、白糖。

做法

1、接一锅清水,烧开,放入西米,中火一边煮一边搅拌。

2、约15分钟至西米半透明的时候,关火焖10分钟直至完全透明,过冷水,把粘液冲洗干净备用。

3、香芋去皮,切块状,蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能简单穿过),备用。

4、把椰汁倒到锅里,加入适量的清水加以稀释,再加入适量的白糖,煮开,倒入香芋和西米搅拌均匀即可。

鱼尾汤

原料

木瓜、花生、鲩鱼、生姜。

木瓜、花生、鲩鱼、生姜

做法

1、选用半个半生熟的木瓜,去掉皮、核,洗干净,切厚件。

2、花生肉保留红棕色花生衣,用清水浸透洗净;生姜去皮、洗净切片。

3、将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞,清水洗净后抹干水,用少许油加上姜片放入锅中,将鱼煎至微黄。

4、把花生肉放入瓦煲内,加入适量清水用猛火煲至水滚。

5、再改用中火煲1小时,加入鱼尾及木瓜,再煲1小时左右加盐调味,即可饮用。

南北菜干猪肺汤

原料

猪肺一副,猪瘦肉200克,白菜干100克(干货),南北杏各10颗,陈皮适量,冰糖约20克(也可改放蜜8颗),盐2味匙。

做法

1、白菜干浸泡(约2小时)后把藏在菜叶里的沙洗干净切段。

2、南北杏、陈皮及猪瘦肉洗干净,瘦肉飞水备用。

3、往与猪肺相连的气管内来回灌水、挤水直至猪肺变白,切大块,放入开水中飞水后捞起,切成大小适合的片。

4、瓦煲内加入10碗清水放入白菜干、陈皮、南北杏大火煮开。

5、再放入猪瘦肉及猪肺、冰武汉治疗癫痫病要去哪家医院糖,小火煲2小时调入盐即可。

总结:以上食物轻松排出肺内垃圾物,不防一试,请肺部清理开妈吧,为了健康,感兴趣的就试试看效果如何吧。

百合

百合多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。

这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

豆浆

将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。

含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。

除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

橄榄

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。

橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

枇杷

有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。

枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

无花果

除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。