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吃什么爱便秘呢 鼓舞士气大全及做法

时间:2019-09-15来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

便秘可能是我们大家都特别熟悉的一种情况,我们每个人或多或少都出现过这种情况,引起这种情况的主要原因就是我们的饮食问题,可能是由于我们吃坏了肚子导致了拉肚子,或者是由于着凉导致的,可能大家对于吃什么爱便秘及治疗方法还没有一个详细的了解,下面就让我们一起了解一下吃什么爱便秘及治疗方法吧。

1.众所周知,便秘的重要原因之一,就是大便中的食物残渣武汉癫痫病专业医院哪家好和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维,这类物质虽然不能被人体消化和吸收,但它能吸收和保留水分,使粪便变得柔软;也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄,起到预防和治疗便秘的作用。含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好,比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现,它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清武汉癫痫病医院都在哪除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后,空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。不同水果作用不同,因此便秘患者在吃水果前,一定要仔细挑选。比如,对糖尿病患者来说,用水果治疗便秘时,不要吃一些含糖量比较高的水果,如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后,最好减去一些主食,来减少糖分的摄武汉那个医院治疗儿童癫痫好入。

2.一般来说,吃200克水果可减去主食约25克。对于怕冷、手脚常发凉的人,吃梨、柿子、菠萝会加重便秘,应吃香蕉、橙子,而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人,吃梨、橙、柚子会缓解便秘,而吃橘子不适合。此外,西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好,但西瓜肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;有心脏病和水肿严重的病人若多吃,还会增加心脏的负担,武汉哪个医院治疗儿童癫痫病好加重水肿,因此一定要注意适量。香蕉性寒、含钠盐较多,患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。

以上内容为我们介绍了吃什么爱便秘及治疗方法的相关内容,便秘也不是什么大问题,对于这些内容我相信大家已经有了一个更为清晰的认识,同时我们了解了病因就需要我们对引起便秘的原因引起高度重视,才能够很好的帮助我们之间或者预防便秘的情况。