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秋冬手脚发凉的食疗妙方_饮食

时间:2019-10-30来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

  一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。

  在医学上,

  如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。

  一,加强精神恍惚是癫痫病吗体育锻炼

  尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。

  二,注意饮食

  多吃一些性属温热的,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

  晋中癫痫正规医院>三,菜谱三款

  1.姜丝爆羊肉

  羊肉切薄片。生姜切细丝。

  锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

  2.大枣枸杞羊肉汤

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  羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

  锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。

  3.三香辣椒

  红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米常德癫痫病医院治癫痫,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。

  以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。

  此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!

  以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试。