原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 芦笋的做法 > 内容详情

怎样预防奶水不足-美厨邦

时间:2019-12-02来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

   美厨邦小编为你介绍怎样预防奶水不足

  1、母亲要有自信心,精神愉快,放松,不急躁。

  2、按科学的道理哺喂,在产后及早开奶,按婴儿的需要随时喂奶,喂奶姿势要正确。

  3、母亲在喂奶期间应保证足够的营养和合理平衡的膳食,不挑食1岁宝宝癫娴病是什么症状,不偏食,多喝汤水等;按孩子的生活规律,尽快与之同步,孩子睡,妈妈也睡,孩子醒了,就作好喂奶的护理,尽量保证休息好。在喂奶过程中,妈妈难免受到环境、情绪的影响,有时奶量会减少,这叫“暂时母乳不足”。只要坚持母乳喂养,让孩子勤吸吮,很快奶水又会多起来的。

  4、退奶食物不要碰。 产后新妈妈气血两虚,想要保证宝宝有充足的奶水,吃对正确的权威的颠痫医院食物是非常重要的。吃对食物,奶水才能又好又多;但若吃错食物,就有可能很快退奶。母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌,多巴胺要刺激其增加分泌很困难,但要抑制它就很容易,所以食物对于泌乳的效果,往往是退奶比发奶更明显;所以要提醒母乳喂养的妈妈们,千万不要碰那些会引起退奶的食物,如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。

  5、不要吃刺激性的食物。脑电波异常放电原因trong> 由于产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

  1)酒: 一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

  2)咖啡: 会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯西安癫痫病专治医院。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

  注:更多美食请关注首页。