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秋天吃什么对皮肤好 美白又嫩肤的10种食物任你选 -

时间:2020-06-07来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2010-09-10 14:20:26

秋天吃什么对皮肤好? 一年四季在于秋,秋天虽好,不过气候干燥,容易导致皮肤干燥脱皮,的怪很容易出现皮肤问题。在这干燥的秋天,滋润皮肤我们可以从饮食下手。不过秋天吃什么对皮肤好呢?女性健康网小编给你推唐山羊癫疯治疗的费用荐十种美肤食物,一起看看吧!

1 胡桃

胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充南昌去哪家癫痫医院体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

2. 麦冬

麦冬具有良好的益胃润肺功能。秋季多食用麦冬,可使气血充足,面色红润。“肺主皮毛”,肺得濡润,皮肤、头发会得到营养而润泽,容颜自然美好。药理研究已证实,麦冬含多种专治癫痫病偏方皂苷、氨基酸、葡萄糖、β-谷甾醇、维生素A及人体必需的微量元素锌、铜、铁等,是一味护肤悦颜的天然补品。

最佳吃法为:

①麦冬茶:取麦冬20克,清洗干净后,放入有盖的杯中,用开水冲服,味美可口,有良好的润肺护肤作用。

②麦冬粥:取麦冬30克,先煎30分钟,取浓汁,去渣,然后加入淘净的粳米100克煮粥,粥稠后加冰糖适河北癫痫哪个医院#!好量,再煮片刻即成。久服可补气、润肤悦颜。

③二冬膏:取麦冬、天门冬各等量,先以10倍量的水煮沸1小时,过滤药液,再加6倍量的水煮沸半小时,过滤药液。合并两次药液,在小火上浓缩至稀流膏状,加入等量炼好的蜂蜜,边搅边加热,缓缓地倒入,煮沸后即成。每次服用15克,每天服用两次,温开水冲服。有滋补护肤美容作用。