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五谷杂粮粥的是什么粥的

时间:2020-07-25来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

健康就是要粗细荤素都均衡摄入,五谷杂粮是一种既简单又好的粥,可以帮助我们吸收各种五谷杂粮的营养。下面我们来看看五谷的做法是什么?

一、五谷杂粮粥昭通癫痫病权威治疗医院an style="font-size:10.5000pt;">的做法

第一步:南瓜去皮后切块,淘洗。

第二步:将浸泡开后去核。

第三步:用清水浸泡。

第四步:将淘洗的小米放入砂锅中,开火煮开。<治疗癫痫病大概需要多少钱/span>

第五步:十分钟后放入赤豆一起煮。

第六步:处理南瓜,将南瓜去皮切块放入粥中一同煮开。

第七步:粥变得软粘稠后放入红枣在煮五分钟即可。

二、北京癫痫专科哪里好:10.5000pt;">家常五谷杂粮粥的做法

第一步:准备小米,高粱,薏米,,,,,等食材,清洗之后要在水中浸泡大约两个小时。

第二步:锅中加热后注满水,放入莲子,红豆,薏米,绿豆,大火先煮开之后用小火慢炖。

第三步:之后选择放入小米,高粱,花生仁和桂圆,调味选择。

<哪家医院治疗癫痫病p>第四步:所有食材一起再煮三十分钟后即可。

三、五谷杂粮粥的做法贴士

五谷杂粮粥需要煮熟之后才能够吃,特别是其中的豆类食物是不可以生吃的。豆类过敏的人在烹饪的时候可以去掉其中各种豆类物质。