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肉松不能多吃的几个原因营养

时间:2020-09-16来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

    对肉松的不满,甚至如我们的专家所说,肉松要少吃,大体上是这样几个原因:

  1、一些厂家不能保证用上好的肉做肉松荆州癫痫去哪治,哪家医院靠谱,原料不让人放心。为了改善口感和风味,会添加油、糖、盐、香精、色素等。

  解决办法:吃肉松一定到正规商场购买正规品牌的肉松。

  2、肉松热量高:以猪肉松为例,猪肉本身热量就不低,黑龙江哪里医院治癫痫好啊即便是纯瘦肉每百克为150千卡左右,有些商家为了使肉松更加鲜美,还会添加脂肪,肉松属于高能。酱油的添加,容易导致食盐过多。

  解决办法:吃的量和频率就很关键。

  3、肉松在加工过太原哪家看癫痫最好程中,加热会使一些营养素被破坏,如B族维生素。解决办法:膳食中肉松只是点缀,需要搭配其它一起吃,不如粗粮、青菜、豆腐等。

  现在食品市场食品种类极大丰富,有些食品频频出现问题,导致我们在购买时很茫然,额叶癫痫发作的特征?加工食品不可多食,多买一些杂粮、、燕麦、坚果、茶叶等天然食物,每天吃足够的蔬菜水果。膳食平衡最重要!!

(责任编辑:实习廖颖萍)