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不是什么水果都适合贪凉吃水果

时间:2020-09-17来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

  吃水果可有很多讲究,吃的时候一定要谨慎,尤其是夏天,千万别贪凉,不是什么水果都适合冷冻吃。

  水果一定要选择新鲜的,含营养丰富。要多吃整水果,尽量少吃罐头水果,别果汁,因为这湖北哪个医院癫痫好样会流失掉很多膳食纤维。另外,吃水果要多吃果肉有颜色的,像山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等多彩的颜色含有丰富的维生素C、B,很有营养。

  除了吃水果要注重营养之外,夏天吃水果最重要的是别贪凉。很多人都爱把水果放冰江西去哪看癫痫病好箱里冻着吃,虽然冰镇过的水果口感特别好,吃进去特舒服。但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢,反而会消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意。

  像荔枝、柿子、梨等一般冻一两个小时就差不多了,千万别留到第二天;山西治癫痫病的医院而有的水果冻过之后却不一定好吃,比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等,冻一两个小时拿出来一尝,往往觉得没有甜味儿了,其实这不是因为营养丢失,而是冻的时间过长冰箱里的水分都被吸到水果里,甜味被稀释了。所以这样的水果最好吃新鲜的,如果要冻半个青岛治疗癫痫小时左右就好。另外,香蕉最好别冻着吃,一是不甜,二是冻过之后的香蕉皮、甚至香蕉肉都会变黑,这是糖发酵的结果,最好别吃。

(责任编辑:豆豆)