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粤式什锦炒面的家常做法

时间:2020-10-15来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

猪肉:补肾、滋阴、益气
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
胡椒:富含胆固醇

面条鲜蘑菇红萝卜猪肉鱿鱼虾仁菜心色拉油盐河南颠痫医院大全胡椒

1.鲜蘑菇切成薄片;红萝卜去皮切片;猪肉切片;鱿鱼画条不切断;虾仁少许;菜心洗净

2.平底锅里放入1匙色拉油,以中火加热陕西正规的癫痫病医院,再放入面条,用筷子轻轻拨面炒拌至变色后,再均匀地盛盘

3.汤锅烧开水,放入菜心焯1分钟,捞出摆在盘周边

4.用厨房纸巾将平底癫疯医院哪里好锅擦拭一下,加1大匙色拉油,以中火加热,将虾仁、鱿鱼,炒至变色盛出

5.炒锅放油,入猪肉爆香,再放入蘑菇、红萝卜大火快炒,加高汤焖一会儿,倒入之前癫痫三年没发作了药可以停吗?炒好的虾仁、鱿鱼拌匀,入盐、胡椒调味

6.将食材等量铺放在面上,即可食用