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长夏季节靓汤 扁豆赤小豆蒜头煲鲫鱼广东靓汤营养汤谱天天饮食

时间:2020-11-12来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

   长夏季节,秋燥和夏湿兼备,此时的养生应注意健脾祛湿、利水。近日和一个中医师朋友聊起祛湿汤水,她说煲扁豆赤小豆鲫鱼汤时,若在里面加上几粒蒜头,祛湿的功效更为明显,今天便将这道靓汤介绍给大家。德巴金丙戊酸钠缓释片多少钱>

  3~4人份

鲫鱼:1条(400克左右)
 
扁豆:50克
 
赤小豆:50克
 
独蒜:6粒宝鸡癫痫病医院哪家最好
 
姜:2片
 
水:8碗

  做法:

  1. 扁豆和赤小豆洗净,提前浸泡2~3小时;

  2.癫痫小发作如何预防 蒜头撕去外衣(无须拍裂);

  3. 冲洗宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,滤干水分;

  4. 热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,放两汤匙油,待油六成热的时候下鲫鱼,两面煎香,至微黄长春治疗癫痫好的医院

  5. 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

  功效:

  健脾和胃,利水祛湿。