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冬天减肥菜谱_家庭医生在线整形美容频道

时间:2021-01-16来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

减肥的朋友都会时不时的给自己减少食物的摄取量,这样难免会对身体造成伤害。减肥的同时还要注意营养的均衡。现在是冬季是养生的好季节,下面小编就为大家推荐几款冬季养生减肥食谱。

冬季养生减肥食谱

原料:乌鱼约750克,独蒜120克,冬笋、白糖、火腿各20克,鸡汤600毫升,猪油500克,葱、生姜各10克,精盐2克,酱油5毫升,合肥哪治癫痫病好料酒50毫升,水豆粉、香油各适量。

制作:乌鱼剖腹去鳞、鳃和内脏,洗净,两边各切5刀,抹上精盐;独蒜剥去外衣;冬笋、火腿切丁;生姜洗净切片,葱洗净切成段。锅置火上加猪油烧至八成热时,将乌鱼下锅炸2分钟,再把独蒜下锅炸熟。锅内留油约100毫升,下独蒜、冬笋、火腿、姜片、葱段、精盐、料酒、酱油、白糖,煸出香味,加入鸡汤,下鱼烧沸,改用文火烧半小时入味。鱼装盘,汁留锅内勾芡收汁,淋入香油,浇鱼上即成。

用法:佐餐食用。

癫痫病的孩子能吃苹果吗le="text-indent:2em;text-align:left;">功效:补脾暖胃,利水祛湿,减肥益颜。

冬季养生减肥食谱

原料:鲜凤尾菇500克,精盐、香油各少许,鲜汤适量。

制作:将凤尾菇洗净,用手沿菌褶撕开,使菌褶向上,平放在汤盘内,加入香油、精盐、鲜汤,置笼内清蒸,蒸至熟透入味取出即成。什么原因造成痫性发作?p>

用法:佐餐食用。

功效:补气,降压降脂,减肥轻身。

(责任编辑:苏雅婷 )

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