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高血糖患者必吃三种水果 六种食物碰不得 - 家庭医生在线心脑血管频道

时间:2021-01-18来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

高血糖是一种现代流行的病症,很多人由于不注意饮食健康,都出现或轻或重的高血糖现象,高血糖如果不及时治疗的话很可能引起病等严重病症。高血糖患者吃什么好呢?几种常见的水果都是高血糖患者的必吃之物,下面我们来了解一下。

一般情况下,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于人。

膳食纤维和维生素要充分:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

防治并发症:糖尿病人脂肪代谢紊乱,血脂高,发展快。食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全,要经常检查尿蛋白。

高血糖的水果疗法

高血糖患者食用含果糖多的水果,会使血糖很快下降,具有降血糖功能的水果常见的有:

1,荔枝。是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。荔枝性味甘,微温,微酸。对,糖尿病,,牙痛等症状均有疗效。

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2,香蕉。营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用。

3,山楂。是我国传统药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如,,血脂紊乱,等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

高血糖饮食哪些食物不能吃

随着人们的生活质量提高,饮食也越来越丰盛了,各种食物令人大饱口福之欲。不过随之而来的疾病也越来越多,高血糖就是其中之一。患有高血糖,生活中的很多方面都应多加注意,不少食物高血糖患者都是不能吃的。那么下面我们就来了解一下高血糖不能吃哪些食物。

1、红薯

高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富,红薯始终受到人们的爱好,同时,最新的研讨也表明,红薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好能不吃红薯。

2、

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,这样的单糖形成,可以被人体直接接收,因而血癫痫病能不能去根?糖敏捷升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰硕,蜂皇浆中还含类胰岛素,对高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖跟双糖,最不合适高血糖病人。固然,柿子的滋味令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好本人的嘴巴,家人也应进行恰当的监视。

4、冰淇淋

炎炎夏日,对高血糖病人最大的,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

5、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯,老少咸宜。但对高血糖人而言,这相对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因此含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物资,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必阔别蜜饯,与蜜饯相似的还有果酱。

6、酒

常据说,酒精对血糖把持不利,所以有些高血糖患者,抱着幸运心理,感到饮酒精浓度低的啤酒,应当没太大问题,而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者芜湖治疗癫痫哪家医院专业而言,更为严重。

预防高血糖 控制饮食是关键

如今人们的生活水平越来越高,饮食方面也日益丰盛,很多人不注意饮食健康,极易被高血糖所侵袭。高血糖对人们的危害甚大,严重时甚至会引起糖尿病,因此预防高血糖是人们日常生活中必不可少的课题。怎样预防高血糖呢?控制饮食是最为关键的,下面我们来看看预防高血糖饮食方面应当注意哪些。

高血糖应该多吃蔬菜

蔬菜是绝对的低热量食物,如果你的高血糖比较严重,请用蔬菜代替水果,比如黄瓜,西红柿,胡萝卜这类既是水果又是蔬菜的东西。高血糖之所以要多吃蔬菜,其最重要的原因就是绝大多数蔬菜中的糖,在体内分解的都比较缓慢,让你在餐后有绝对的时间稳定血糖,适合高血糖吃的蔬菜有:菠菜,白菜,山药,山楂,紫菜,魔芋,青菜,胡萝卜,黄瓜,西红柿等。

少时多餐

由于一般人在餐后的2个小时以内,都是处于血糖偏高的状态,但是对于高血糖患者而言,餐后的血糖更是造成危险的一个重要的环节,所以少时多餐就是为了避免餐后血糖飙升。

多吃五谷杂粮

由于五谷杂粮原本就是低热量食物,再加上这些父亲用药治疗癫痫没有好转,应该怎么办呢?粗粮的量类分解缓慢,不会造成血糖大幅度的波动,非常适合高血糖患者或糖尿病患者。这类食物以荞麦,燕麦,小米,玉米,绿豆,黑豆,豆腐,黄豆,豆腐皮为主。

膳食纤维的补充不可缺少

由于纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于血糖的平衡。

预防高血糖一定要从饮食方面做起,科学健康的饮食有有效控制血糖平衡,使血糖不至升高。平时大家也应注意多加运动,这样也能有效预防高血糖的袭击。

(责任编辑:尹浩 )

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