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饮食养生方法:冬天多吃活维生素C

时间:2021-09-13来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

之道网-饮食养生方法:

保健网简介:冬枣是一种新开发的鲜枣产品,它是由酸枣嫁接而成的新品种,具有出菇早、丰产抗病、品质优良、风味独特的特点。冬枣是一种优质的鲜果,是采摘和食用冬枣的季节。冬枣不仅美味、酥脆、嫩、多汁、香甜,而且营养丰富。鲜枣含糖量为20%~36%;天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种必癫痫病是怎么形成的可以治好吗需氨基酸。

冬枣的特点是维生素C含量极高,高达每100克肉380~600毫克(维生素C补充剂一般可提供60毫克维生素C),是苹果的70倍,柑橘的16倍。曾经被认为富含维生素C的山楂也愿意屈服。冬枣被公认为目前261种鲜枣产品中质量最好的,因此有“活维生素丸”的美誉。维生素C是一种强有力的抗氧化剂,是对抗宁夏癫痫治疗哪有靠谱的医院自由基和衰老的最佳武器。

维生素C可以减少黑色素,抑制黑色素生成,淡化斑点和色素沉着,改善肤色。临床上常用于美白治疗。因此,冬枣的确可以美化皮肤。

1.解毒护肝。红枣富含糖类、维生素C和环磷酸腺苷,可减轻各种化学物质对肝脏的损伤,促进肝脏蛋白质合成,增加血清血红蛋白和白蛋白含量,调节长沙治癫痫医院白蛋白与球蛋白的比例,降低血清丙氨酸氨基转移酶水平。临床上,大枣可用于辅助治疗慢性肝炎和早期肝硬化。2.心血管疾病的预防和治疗。

冬枣除了富含维生素C和维生素P外,还含有多种微量元素,如维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等。有利于改善毛细血管,保持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化;冬枣中还含有芦丁,是治疗高血湖北哪家癫痫病医院好,医院这样选压的有效药物,对冠心病、高血压和动脉粥样硬化的防治有很大帮助。3.调节免疫力。

现代科学家还发现冬枣含有高环磷酸腺苷(CAMP)和其他物质。环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质,参与人体多种生理活动,能调节免疫系统,具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇和抑制癌细胞增殖的功能。