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积极心理暗示 心理暗示作用

时间:2021-10-12来源:汤菜菜谱 -[收藏本文]

积极心理暗示对生活的影响是长远的,心理暗示有积极和消极两个方面。积极心理暗示对人体更为有利。

积极心理暗示

将鼓舞人心的话写下来,经常看看,会对身体健康产生有益影响。如果能在头脑中生动地想象出积极的激励之语,它的作用和看真正的醒世良言是一样的。

把自己想象成爱笑的、高兴的、精力充沛的人,试图以这种感觉影响自己,你想得越活灵活现,这种方法就越有效;另外也可以不断给自己重复说些积极的话,如我一天比一天觉得更快乐、更无忧无虑,不断重复地自我提示会改善人的情绪、精力和健康状况。

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如果大吵过一架或感觉压抑,尽量将自己从中解脱出来,找一处清静所在,用腹式呼吸法深呼吸15下,意念集中告诉自己一切很好,这样可立竿见影地降低心率和血压。如果争论还未结束,再回去平心静气地谈,做不到这一点的话,干脆离开。

拥抱和按摩

据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校精神病学教授海拉·卡斯博士表示,人体脑下垂体后叶会分泌一种被称为“粘合荷尔蒙”的物质,会使爱人之间有抚摸和拥抱的欲望,同时上述动作也会刺激体内修复细胞分泌一种抗衰老、抗压抑的激素dhea。其它形式的触摸,如按摩等,也被证实有助于身体恢复。对那些进行开胸手术和心脏移植的患者定期进行按摩治疗,结果证明康复时间大大缩短,术后并发症也大大减少。

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消极方面

心理暗示也有非常消极的方面,那就是容易受人操纵、控制,成为别人或异端邪说的受害者。刚才我们已经讨论过,心理暗示发挥作用的前提是自我的不完善和缺陷。那么如果一个人的自我非常虚弱、幼稚的话,这个人的自我很容易被别人的“暗示”占领和统治。这种人的人格本身,就存在着严重的依赖倾向,甚至可以说,在这些人的潜意识中,就存在着接受暗示、接受控制、接受操纵的渴望和需要。由于这些人自身存在着严重的自卑和不安全感,他们的内心往往会通过幻想作用,制造各种神话,幻想着有法力无边的神,可以接管他们、主宰他们的命运、为他们带来好运。

消极的心理暗示——口吃

这样的心态往往和外来的暗示一颠病怎么办拍即合,就如同存在着默契。所以,那些没有主见的人,那些人云亦云的人、那些依赖性比较强的人、那些比较幼稚的人、那些患了病或者遭受了精神打击的人,往往容易成为接受不良暗示的群体中的一员。这些人更愿意相信各种灾难或神奇力量、神奇效果的迷信传言。而造神者或者制造各种迷信传奇者本人,要么就是深谙人性弱点的超级骗子、要么就是骗人、骗己的精神变态者,具有因为变态而畸形发展的自我暗示和他人暗示的艺术。造神者和需要“神”来接管和奴役的群体,是一对相互需要的病态心理互补综合体。两种需要汇合到一起,就形成各种迷信现象滋生的土壤和环境。此时,不良的消极暗示,就能大行其道了。

由于暗示作用的人格基础是脆弱的,暗示作用的理论基础是建立在虚假的幻想之上,所以,暗示作用总是面临着失四川癫痫病医院好吗效的危险,那些寻求暗示来支撑自己的人,不得不频繁变换顶礼膜拜的对象。所以,那些信誓旦旦地宣称相信某种功法的人,可以在某一天又突然对其大肆攻击,转而投在另一种神奇功法的脚下。我们可以断言,容易接受暗示的人,从来就不是某种真正的信仰或宗教的虔诚的信仰者,因为他们没有自己的真正主见、他们不是自己的主人,什么神奇、什么能满足他们的依赖需要、什么流行,他们就会信仰什么。

由此,我们也就不难理解,这么多年来,没有一种所谓的“神奇功法”真正得以流传,它们几乎都是短命的。因为制造“神奇功法”的人和他们的追随者们,本身的人格就不成熟、不稳定,当然也就没有准确的判断能力,更谈不上有什么坚定不移的信仰了。

采取积极的心理暗示吧。