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男人常按三个穴位竟能补肾(1) - 民福康健康

  随着生活的压力越来越大,很多男性都出现失眠,体力衰减等情况。而对于男人来说,补肾虽是一个比较敏感的话题,但不得不引起他们的重视,锻炼就是可以达到很好的效果的一种方法,那锻炼的方法有哪些?男人究竟该呢?下面就让我们一起去了解一下。治疗癫痫病的方法有什么

  搓耳

  中医五行讲“肾主藏精,开窍于耳”,按摩耳廓调节肾婴儿癫痫如何治疗的功能。传统中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵是全身经络的汇集处。

  因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,就可起到健肾壮腰。

  搓耳方法

  双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,至发热。经常搓耳可疏通经络,对肾脏及全身脏器都有保健作用。

  搓腰衡水羊羔疯哪治的比较好trong>

  按摩又称推拿,是中国古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼,可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于“带脉”环绕腰部的经脉之中,为肾脏所在部位。

  搓腰方法

  后腰中有肾俞穴和命门穴,将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,往返的摩擦5~10分钟,直到腰部发热即可。

  擦丹田

  丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通,是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢,达到健脾哈尔滨哪个医院癫痫好益气,柔肝补肾功效。

  擦丹田方法

  将两手搓热,右手掌心捂在右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气海”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

  按摩丹田穴对男科和妇科都有很好的防治作用,特别是对中老年人有奇效。

  分年龄的补肾,才能更有效果。那每个年龄段要怎么补呢?

  四十补肾养阴

  《素问》提到“年四十,而阴癫痫患者发作方面怎么去护理气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。

  此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

  年过半百滋水涵木

  五十岁,肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。

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